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助大龄夫妇好“孕”的食疗方

  不管是女人还是男人,35岁以上生育,已经是大龄了。35岁以后,人的生育能力会随着年龄的增长而出现下降。中医认为,肾脏对生育能力有着重要的影响,因此,到了一定年龄以后,在平时的生活中应注意固护肾气肾精,这有利于维护包括生殖功能在内的各种生理功能,保持身体健康。

助大龄夫妇好“孕”的食疗方

  俗话说药补不如食补,河南省中医院生殖医学科孙自学主任推荐了几款食疗方,希望对想要孩的大龄夫妇有所帮助。

  核桃红枣糊

  取核桃仁30克,大红枣(去核)10枚,花生30克,黑米、水适量,用豆浆机打碎制糊,每日早餐食用,具有补肾健脾的功效。该方具有普遍适用性,可作为保健粥,每周食用几次。

  杞子百合莲子粥

  取枸杞子30克,百合20克,莲子(去心)20克,生薏苡仁30克,小米、水适量,每日早餐煮粥食用,具有益肾养心、清热利湿的功效。本方适用于湿热心烦上火、舌苔黄厚以及经常喝酒的男性。湿热症状明显者不要把生薏苡仁煮粥,而是用它煮水喝。具体方法是:取生薏苡仁30克,加水适量,煮开几分钟后停火,代茶饮。

  芝麻山药粥

  取黑芝麻50克,生山药50克,黑米、水适量,每日早餐煮粥食用,具有补肾填精的功效。

  山楂葵子桂枝红糖汤

  取山楂、葵花子仁、桂枝各50克,红糖100克,一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤服用,具有温经散寒、健脾益胃、和血悦色的功效,适用于虚寒怕冷、气血两虚型不孕症、痛经等。

  薏苡仁小豆黑米粥

  取生薏苡仁50克,赤小豆50克,黑米适量,加水适量熬粥,具有清利湿热的功效,用于湿热蕴结证、精液液化不良性不育。

  益肾生精汤

  取枸杞子20克,鹿角胶30克,鱼鳔胶30克,黑豆200克,大枣10枚(去核),猪骨髓200克,牛鞭100克,放入砂锅内煮熟,放入食盐、味精,用小火炖至烂熟,具有补肾养阴填精的功效,用于少精子症引起的不育。

  □河南省中医院 廉万营

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