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弹跳运动有助于孩子长高

  矮小症的可怕之处在于患者身心发育受到很大影响。与正常儿童相比,虽然他们的智商属于正常范围,但在心理上具有内向、情绪不稳的个性特征;行为上存在交往不良和社交退缩现象。张红晓介绍,生活中,90%以上的矮小症患儿都存在自卑、抑郁等不同的心理障碍,有的孩子甚至因为身高在班级中倒数而不愿上学。同时,身高的缺陷也直接影响了他们的升学以及成年以后的就业和婚姻。

  除了药物治疗外,运动是改变孩子身高的有效手段之一。张红晓说,对于还处在发育阶段的孩子来说,并不是所有运动都适宜进行。有些运动是有利于孩子长个的,而有些运动若孩子接触太早,则会影响孩子的个头。跳跃性和伸展性的运动最有助于长高,如跳绳、篮球、跑步、羽毛球、单双杠等,孩子若时间允许,可以每天上午、下午各跳绳30分钟。但就像举重、体操等强度较高的运动项目,若孩子接触过早,则不利于孩子长高。

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