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宝宝肠胃不好吃什么好

宝宝肠胃调理餐:白萝卜粥

  适用:5个月以上的宝宝

  原料:白萝卜50克、大米25克、红糖10克

  制作方法:

  1.将白萝卜洗净切成丁;

  2.大米洗净。

  3.将大米与白萝卜丁一起放锅中,锅中再加入适量清水与红糖大火烧开;

  4.转小火熬15分钟即可。

  温馨提示:

  买萝卜不能贪大,以中型偏小为上策。这种白萝卜肉质比较紧密,比较充实,烧出来软糯好吃。

  健康功效:

  白萝卜下气消食,具有开胸、顺气、健胃的功能,对于宝宝伤食有很好的疗效。

宝宝肠胃调理餐:苹果米粉泥

  适用:5个月以上的宝宝

  原料:苹果1个、蔬菜米粉2大匙

  制作方法:

  1.新鲜苹果洗净。

  2.把苹果切开,放在蒸锅里蒸熟;

  3.将蒸熟的苹果去核捣成泥,加少量白开水与米糊一起搅拌均匀。

  4.放入盘中摆成笑脸状即可。

  温馨提示:

  有剩余的苹果可做成果酱之类的成品,再放入冰箱保存。

  健康功效:

  苹果中的粗纤维可使大便松软,排泄便利,同时,有机酸可刺激肠壁,增加蠕动,起到通便的效果,搭配蔬菜米粉,功效更是加倍,很适合伤食的宝宝食用。

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