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儿童每天吃零食次数越多越易得蛀牙

  ●儿童每天吃零食次数越多,患龋的危险性就越大。

  ●别只限制吃糖,饼干等淀粉类食物也有一定的致龋性,而且还可增强蔗糖的致龋作用。

  ●莴苣、海带、海虾等含氟食物,是保持牙齿健康不可缺少的。

  ●家长监护能力的高低与孩子的实际患龋密切相关。

  目前,我国儿童龋病患病率呈不断上升趋势,尤其是幼儿患龋率更高。口腔科门诊候诊室常常坐满了“苦不堪言”的父母,一愁小孩满口的黑牙,疼了吵着不肯吃饭;二愁孩子不能配合医生的操作,哄也不行吓也不行,有些最终不得不无功而返。其实,家长知道吗,有时候是家长本人的行为造成了孩子的蛀牙。

  家长认为,吃一点点糖没关系

  其实,吃糖次数越多,越易得蛀牙

  广州中医药大学第一附属医院口腔科主任医师景向东说,“吃糖当然是引起蛀牙的原因,但是与蛀牙有直接关系的是蔗糖的摄入方式,而不是其总耗量。儿童每天吃零食次数越多,患龋的危险性就越大。”

  除次数外,家长一定要把握好给糖的时间,控制小孩睡前不吃糖和零食等。儿童夜间喝奶、睡前吃甜点或饮料是乳牙龋发生的最危险因素。因为,入睡时口腔处于静止状态,唾液流速减缓,而进食甜点含糖量高,使口腔长时间处于酸性状态,菌斑PH值(酸碱度)处于较低水平,从而导致牙釉质脱钙,产生蛀牙。

  此外,甜饮料尽量只在用餐时间饮用、缩短饮用时间、使用吸管,避免在饮用完酸性饮料后立刻刷牙等等。

  虽然部分家长明知过多的甜食不利于牙齿的健康,但这是制止孩子哭闹的最简单而有效的方法,从而使一些家长放弃了坚持科学控制甜食摄入的原则,迁就了孩子。

  家长认为,除糖外的食物都安全

  其实,饼干也有致龋性

  许多家长对糖的含义并不清楚,只限制孩子吃糖块,而不限制饼干等零食。或者仅在吃糖、吃甜品后让孩子漱口,吃其他食物却不管。

  景向东说,实际上,饼干、米饭等淀粉类食物也有一定的致龋性,而且还可增强蔗糖的致龋作用。因此,家长纠正儿童频繁进食的习惯、注意每次进食后的数分钟内刷牙,或至少用清水漱口将有利于牙齿的保健。

  此外,还要让孩子摄取的食物呈多样化,粗细搭配,补充足够的营养,让孩子吃蛋白质、钙、磷、维生素A和D等含量丰富的食物,可促使牙齿发育良好和坚固。儿童时期食品特点是甜、软、黏,如果饮食不丰富,这类食物易滞留在牙齿表面,造成蛀牙。

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