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常做五类运动让孩子长高个

  常做五类运动让孩子长高个

  @新浪育儿:常做下面五类运动,有助于孩子长高个:1.晨起慢跑5~7分钟后,做柔韧性和放松练习20分钟,包括做劈腿、前后弯腰、摇动或抖动身体等动作。2.登20~30米高的小坡或楼梯,上时放松,下时加足速度,重复2~4次。3.游泳。4.打篮球,打排球。5.跳跃。每天跳跃,自我练习,由少到多,早晚做,每天跳跃200次以上。

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