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游泳好处多,多大的宝宝可以去游泳?

  游泳好处多,宝宝出生第2天就能进行游泳训练了。

游泳好处多,多大的宝宝可以去游泳?

  多大的宝宝可以去游泳?

  宝宝在妈妈肚子里的时候,就是在充满水的世界里徜徉和感受。因此刚出生的宝宝便具备游泳反射——把TA以俯卧姿势放到水里,TA会做出非常协调的游泳动作,这种反射直到出生后4-6个月逐渐消失。也就是说,宝宝出生第二天就可以进行游泳训练了。

  宝宝玩水(游泳)好处多

  水无色透明,又流动多变,这些特点都会引起宝宝的好奇心,在玩水的过程中能够促进TA对水的认知,获得玩耍的新乐趣。

  而游泳的动作更为复杂,需要在大脑支配下完成,可以促进宝宝大脑对外界的反应能力和智力发育。

  宝宝玩水要论方法

  虽然宝宝出生后就可以开始游泳,但新生宝宝的骨骼和肌肉力量都尚处于发育阶段,尤其是颈部力量弱。1岁以下的宝宝可以在浅水里(坐着刚好淹到屁股,趴着宝宝仰头能露出鼻子)玩水,若想使用脖圈,建议先咨询儿科医生;1岁以上的宝宝可以使用腋下的泳圈。

  1、0-6个月的宝宝:在浴缸中“仰泳”

  宝宝还不到6个月大,浴缸(浴盆)是比较安全的专属“小泳池哦”。往浴缸(浴盆)中放入适量的温水;一手托住宝宝的脖子和肩膀,一手托住TA的屁股,慢慢放入水中。让TA在水中“仰泳”,尽情地踢打嬉戏。

  婴语解读:小脑是负责运动、协调和平衡的大脑区域,在宝宝出生后第一年里会增大到原来的3倍,促成宝宝运动能力的突飞猛进,例如抬头、翻滚。这个游戏让宝宝四肢作出游泳动作、抬头四处张望有助于增强肌肉和改善协调性,同时也是学习翻滚所必需的。

  温馨提示

  安全第一,一定要牢牢托住宝宝身体,别让TA呛水或踢打到浴缸壁。

  2、7-12个月的宝宝:洗澡是玩水的好机会

  这阶段的宝宝能够自己坐稳,可以在浴盆中放十厘米深的温水,让TA坐在当中。盆里放入充气小黄鸭或者其它洗澡玩具,可以让洗澡变得更加有趣;还可以给宝宝一个小水勺,让TA自己舀水锻炼手部动作能力。

  婴语解读:随着大脑进一步发育,宝宝在大肌肉运动技能(使用四肢和身体)以及小肌肉运动技能(使用双手)方面都会取得进步,例如可以坐稳、用手抓握物品。而当宝宝进行更为复杂的动作练习时,大脑的神经元连接也会得到强化,磨练平衡和协调能力。

  温馨提示

  水温要适宜,妈妈要全程监护,提醒宝宝不能喝水。

  3、1岁以上宝宝:快乐学游泳吧!

  宝宝具备较好的活动能力后,游泳可作为日常的锻炼方式。适当的运动不仅能强健体魄,对大脑发育也有很好的促进作用。而且学习游泳的过程,是你和宝宝共度亲子时光,培养TA价值观的好时机。

  婴语解读:游泳是一种有氧运动,对运动技能要求更为复杂,这需要大脑提供支持。经常锻炼能让孩子拥有更优秀的协调能力、更健康的身体和更高的敏捷度,并且促进大脑发育,让宝宝在关联记忆相关的认知任务中表现更出色。

  温馨提示

  选择安全、干净的游泳环境,全程监护宝宝的一举一动;游泳的运动量大,锻炼安排要合理。

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