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八大宝宝喂养误区

  喂养是否适当,直接影响到宝宝的生长发育与身体健康。大部分新手爸妈处于新手上路的初级水平,难免会进入喂养误区。如果不能及时从喂养误区走出来,很可能影响宝宝的健康成长。别让喂养误区耽误了宝宝健康。

八大宝宝喂养误区

  误区一、奶粉浓营养多

  许多家长可能会想当然地认为,“奶粉越浓,营养成分越多,就越有利于宝宝生长发育”,于是,这些家长就喜欢给宝宝喂食高浓度的奶粉。

  然而,我们必须注意到的一点就是,新生儿胃肠发育尚不成熟,他们对能量及营养的耐受性亦相对较差。配制过浓的奶粉无疑会加重宝宝胃肠道负担,导致消化功能紊乱、肠胀气等问题出现。

  但是,你也不要极端的认为奶粉配制的稀一些就健康,这同样会引起宝宝营养不良。

  因此,家长在配制奶粉时,应按照奶粉罐上的详细配制说明,选择适宜的浓度。有的家长用奶、米汤等冲调米粉,奶粉冲米粉浓度太高,会增加宝宝肠胃和代谢负担,不利吸收。对于刚接受辅食的宝宝来说,最好还是用温水冲调。

  误区二、咀嚼过的易吸收

  有些家长认为,婴幼儿胃肠功能尚不成熟,给他们喂食咀嚼过的食物,更易于消化吸收。其实,这是一种非常不科学、不卫生的喂养方式!

  人体的口腔本身就是一个多菌的环境,给婴幼儿喂咀嚼过的食物,易将成人口腔中的细菌传给婴幼儿,从而引起感染。

  要知道,让宝宝自己咀嚼食物,不但可以促进其牙齿的生长,还有利于培养他们咀嚼和吞咽的良好习惯。但要注意的是,应避免过早地给宝宝喂食生硬、粗糙、油腻或过于刺激的食物。

  误区三、蛋黄作为第一种辅食

  过去蛋黄多作为首选的辅食来推荐,但其实蛋黄的营养成分并不均衡,蛋黄中的铁很难吸收,而且蛋黄是最容易导致宝宝过敏的食材之一。

  因此,6个月开始添加辅食不应包括蛋黄,蛋黄应在8~9个月开始添加,而蛋清要等1岁以后才可以添加。 宝宝的第1个正规的辅食应该是婴儿米粉。婴儿米粉营养成分比较全面,也更容易消化吸收,又不容易引起过敏,是宝宝首选的辅食。

  误区四、高浓度糖水

  有的家长听说糖分能补充体内碳水化合物和热能的不足,于是,他们有空就给宝宝喝些糖水,或在牛奶中加糖,而且越甜越好。

  实际上,糖水浓度过高,一方面,容易满足食欲,刺激胃肠道产生腹泻、消化不良等,宝宝因而不愿再进食其他食物,从而造成食欲不振,长此以往,导致营养不均衡,甚至出现营养缺乏症。

  另一方面,由于糖中碳水化合物含量较高,长期食用,当其供给的热量超过机体需要时,就会转化为脂肪储存于体内,从而造成小儿体重增加,肌肉松弛,继而出现肥胖症。

  此外,糖分在口腔中溶解后还可能腐蚀牙齿,使宝宝易患龋齿。因此,我们并不提倡让小儿喝高浓度糖水!

  误区五、营养全靠汤

  无论是鸡汤、鸭汤、甲鱼汤、鲍鱼汤……汤中的营养都比不上肉类本身。汤虽味鲜,但只含少量蛋白质分解出的氨基酸、脂肪和很少的维生素、矿物质。而且,汤泡饭这种“快餐”,一滑而过,使食物的消化少了一道重要的工序——咀嚼。

  咀嚼对淀粉类食物起着初步消化的作用,如果食物不经充分咀嚼就囫囵吞下,就会应了一句老话:“省牙费肚子”。天长日久,小小年纪也会闹胃病,更何况,鲜汤泡饭,营养不全面,所以汤只宜“佐餐”。

  误区六、让宝宝水果吃到饱

  一提到水果,大家都觉得很健康,很有营养价值,对身体好。关键是口感好,宝宝爱不释口,所以每天给宝宝吃很多水果,一会儿吃香蕉,一会儿吃苹果……

  其实,宝宝根本不需要那么多水果,而且宝宝的胃有那么大吗?吃这么多水果势必影响其他食物摄入,得不偿失。

  宝宝满1周岁时,每天蔬菜、水果各25~50克即可,未满周岁宜更少一些。50克是啥概念?大约是一根香蕉的三分之一,一个大苹果的五分之一。

  误区七、米粉不够蔬菜来凑

  有些家长认为宝宝少吃米粉也无所谓,只要多吃蔬菜就可以了,还可以补充微量元素呢。如果辅食中米粉少、蔬菜多,看起来宝宝吃了很多,但是体重增长却很缓慢。

  咦?什么原因?就是因为辅食中碳水化合物过少,提供的能量不足。碳水化合物、蛋白质、脂肪作为宏量元素,才是宝宝生长最需要的,只有宏量元素得到了保证,补充微量元素才有意义,不要本末倒置啦!

  误区八、宝宝吃奶喂得越多越好

  人工喂养的宝宝,经常容易过度喂养,体重增长过快。爸爸妈妈会担心宝宝吃不够奶,其实只要宝宝每个月体重增长在正常范围,就说明吃饱了。

  母乳喂养一般是按需喂养,白天2-3小时喂奶一次,夜间如果睡眠好,可以4-5小时一次。人工喂养的宝宝,一般1-2个月时每天吃奶量为500毫升-750毫升,分8次,每次为60毫升-90毫升;3-4个月时每天吃奶量为700毫升-800毫升;

  5-6个月时每天吃奶量为800毫升-1000毫升,为了预防肥胖发生,不主张超过1000毫升;7-8个月时每天吃奶量约800毫升,同时添加1-2餐碎末状食物,宝宝在吃奶前可以加1-2次强化铁的米粉;9-10个月时每天吃奶的次数可以减少1-2次,但奶量每天最好保证700毫升-800毫升;11-12个月每天喝奶量600毫升-800毫升。

  提倡母乳喂养到宝宝2岁。1岁后不能继续母乳喂养的宝宝,每天应该保证喝500毫升配方奶。食欲不佳且生长发育不良的宝宝,可适当增加配方奶的摄入量。2-3岁的宝宝每天应摄入乳类350毫升-500毫升。

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