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新妈须知:0-24个月宝宝喂养重点

  “宝宝刚出生,几个小时喂一次奶?”

  “宝宝4个月了,能给他尝尝稀粥吧?”

  “2岁大的宝宝喝纯牛奶好还是配方奶好?”

  ……

新妈须知:0-24个月宝宝喂养重点

  在宝宝的每个月龄阶段,妈妈都可能会迎来一个又一个的喂养难题。如何有针对性的喂哺,给宝宝更好的营养健康支持?以下分月龄喂养建议,请妈妈们留意哦:

  0-6个月宝宝喂养重点

  ·从按需喂养到规律喂养

  母乳是6个月以内婴儿最理想的食物,妈妈应坚持纯母乳喂养至少到宝宝6个月。

  新生宝宝应按需喂养,即宝宝饿了就喂,不强求喂奶的次数和奶量,特别是3月龄以前的婴儿。随着宝宝月龄增加,母乳喂养应逐渐建立按时的规律喂养模式。

  ·前奶和后奶都要让宝宝吃到

  每次哺乳时,先分泌出来的奶水叫前奶,后分泌的奶水叫后奶。它们的营养组成不一样!

  前奶脂肪含量较低,可以解渴;后奶含有更多的乳汁,可以饱腹。喂哺时让宝宝前奶、后奶都吃到,保证营养摄入均衡。

  ·母乳喂养需补充维生素D

  由于母乳中维生素D含量低,纯母乳喂养的宝宝需适当补充维生素D。维生素D则能促进机体钙、磷的吸收,维持宝宝正常的骨骼生长。

  妈妈可以抱宝宝到户外进行适当的活动,在阳光紫外线照射下,宝宝皮肤可以合成具有生物活性作用的维生素D,有利于钙吸收。

  7-24个月宝宝喂养重点

  ·坚持母乳喂养

  世界卫生组织建议:宝宝半岁以前进行纯母乳喂养,而母乳喂养可持续至2岁或更长。

  对7-24个月的宝宝来说,母乳仍然是重要的营养来源。若无法坚持母乳喂养,建议为宝宝选择含科学水平DHA和ARA的配方奶粉,帮助脑部和视觉发育。

  ·循序渐进添加辅食

  世卫组织和联合国儿童基金会以及中国营养学会建议宝宝6个月龄时开始添加辅食。

  添加辅食应遵循由少到多,由稀到稠的原则:谷类食物(如婴儿米粉)→蔬菜汁(蔬菜泥)和水果汁(水果泥)→动物性食物(如蛋黄、鱼泥、肉泥等)。

  注:婴幼儿所摄入的铁,约99%来自辅食。因此,宝宝最先添加的辅食应是含铁丰富的食物,如强化铁的婴儿米粉。

  ·宝宝何时自己吃饭?比你想象的更早

  宝宝6个月大时就可以坐在儿童餐椅上进食,把一些手抓食物(如水果片、小面包等)放在托盘上,让TA自己伸手去拿。

  8个月宝宝的手部能力有所提高,可以给TA一个勺子,鼓励TA自己进食。

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