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哺乳期能染头发吗?

提问: 请问哺乳期能染头发吗?谢谢! 回答专家张思莱医师(原北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任、主任医师,新浪育儿母婴研究院专家): 应该问题不大,但是能避免,最好不要去染发。...

产后穿塑身衣注意事项

1、顺产 从健康的角度考虑,顺产一个月后可以穿塑身衣,最好是等身体回复后再使用。因为塑身衣对身体是有一定的压力,才能收紧脂肪和松肉,而刚生完孩子,身体还比较的虚弱,机能得到自然恢复会对身体的内部更健康。 2、剖腹产 剖腹产产后六个月后恢复为最佳的时间,可以穿...

鸡蛋清对减轻产后妊娠纹有良好功效

鸡蛋清甘寒,能清热解毒。外用可以促进组织生长、伤口愈合,有收紧皮肤作用,对于消除或减轻产后妊娠纹有良好功效,还有助于体形恢复。 具体方法是:洗净腹部后按摩10分钟,把蛋清敷在腹部皮肤上,10分钟左右擦掉,再做一次腹部按摩,可以让皮肤吸收更好一些。蛋清中可加入...

产后曼妙身材是这样练成的

不要羡慕那些在各种秀中出镜的身材火爆的辣妈,也不要相信长胎不长肉的明星秘方,产后妈妈的曼妙身材,绝对是一天天练出来的。专家指出,产后瘦身并不是单纯的减脂,它包括体重降低、脂肪消除、饮食恢复、疏通经络等,并从产后24小时就开始。只要能在第一时间内(产后6个月...

产后进行塑胸运动要注意什么?

@产科金丽萍:产后进行塑胸运动要注意什么? 1、运动时一定要考虑自己的身体恢复情况,产后6个月内,不要做太过激烈的运动,锻炼时从轻微运动开始,循序渐进,必要时咨询妇产科医生。 2、如果在哺乳期进行塑胸运动,应尽量在锻炼前先哺乳,同时避免进行过度剧烈的手臂运动,...

贴墙站帮助新妈妈恢复身材

贴墙站帮助新妈妈恢复身材 @产科专家王悦娥(青岛坤如玛丽妇产医院):晚饭后半个小时,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很累,坚持15分钟。每天都做一次,一周就开始见到效果,不仅瘦腰,而且腿、脖子...

产后瑜伽重塑美丽形体

如果你是 一个产后哺乳的 胖妈妈 ,如果你想远离产后腰酸背痛快速恢复健康,如果你还想找回你的窈窕倩影,练出你的小蛮腰,那么,快快加入我们的产后瑜伽班吧! 瑜伽起源于古老的印度,梵文瑜伽的本意是和谐和统一。瑜伽的动作大多模仿动物和植物的形态来调节身体的各个器官...

常做两个动作产妇可以瘦小腹

常做两个动作产妇可以瘦小腹 @温哥华王医生(加拿大驻华大使馆特聘医学检查官、医疗顾问,医学博士):孩子已经两个月大了,可是你的肚子还好似怀孕6个月,不妨试试美国梅奥诊所推荐的两个产后瘦小腹动作: 1、平躺,膝盖弯曲,收紧腹部肌肉,抬高臀部与肩膀膝盖成直线,坚...

产后康复 重塑体形

女性怀孕后,人体的激素水平升高,内分泌系统发生变化,脂肪组织在体内开始积蓄,同时由于传统“坐月子”的多食少动,也进一步促进了脂肪组织的形成,使得女性在产后腹壁肌肉会变得十分松弛,体形也容易变得臃肿肥胖。 另外,在分娩胎儿过程中,女性会阴、盆底肌肉筋膜、宫...

产后别马上祛斑美白

产后 ,妈妈们最想“除之而后快”的皮肤问题就是妊娠斑了,包括黄褐斑、蝴蝶斑、色素沉着等。 “对于黄种人来说,比较容易产生色斑。而随着产后身体的恢复,大部分女性的妊娠斑都可以慢慢地淡下来,因而产后不需要急切地进行祛斑美 白的皮肤护理。”中山大学孙逸仙纪念医院...

新妈妈产后护肤小窍门

 新妈妈在生完宝宝后容易出现脸部浮肿、面色晦暗、长痘痘等现象,而食用一些健美药膳,却可以起到良好的恢复效果。这几款产后美容餐是不是很吸引人呢?赶快来学着做吧!   新妈妈两大美颜难题   难题一:长痘痘   生过宝宝以后,很多新妈妈的嘴旁会有痘痘“安...

产后呵护乳房6招

       孕期在乳房涨大,进入二次发育期;而生下宝宝不久,乳房非但不再挺拔,反倒比孕前还小,仿佛“缩水”了一样。关于乳房护理,她说:把握好孕期乳房的二次发育,我从怀孕的时候就开始。   呵护乳房6招:   1.选择适宜胸罩...

产后百天怎样恢复完美体形?

 在怀孕期间,孕妇的腰围大约增加了50厘米,因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去?你可以做一些简单的运动,让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。   产后100天怎样恢复完美体形?   在腹部的最外侧,由上直降至腹部中央,由上而下的肌肉称为腹...

产后胸部下垂怎么办

提问:我的胸部在产后有下垂现象,如何才能改善呢?  回答:注意以下几点,可以减轻下垂现象,同时可以有提升的效果。           1.每天冲凉时按摩胸部。具体方法是双手往内打圈,大约按摩5分钟。这样可以保持乳...

产后胸部恢复

产后是女性胸部保健的绝佳时机,妈妈们只要护胸、健胸方法得当,不仅可以维持乳房原貌,而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。   疏通:给健康加份“保险”   “产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因,如果妈妈们能在...

产后乳房 挺拔傲峰4秘诀

  产后是女性胸部保健的绝佳时机,妈妈们只要护胸、健胸方法得当,不仅可以维持乳房原貌,而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。    秘诀一:疏通 给健康加份“保险”   “产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺...

推荐!新妈妈产后的塑身方案

 塑身方案 利用宝宝睡眠的空余时间,借机会修整一下腰腹曲线。   *腰部:双腿稍微分开靠墙站直,双手合拢向上伸直。身体不能前倾,伸直的左手尽量向右弯碰右肩,而右手 自然下垂摆放。右手重复左手动作,依需要重复数次。   *腹部:脸部朝上平躺,将双手置于颈后...

简单按摩法 胸部美又挺

乳期过后,妈咪们会发现一个问题,乳房越来越小,而且向下垂,形状像个袋子。这是什么原因造成的呢?  1.乳房是由脂肪及腺体组成,在哺乳期内,乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大,哺乳期过后,腺体萎缩,乳房变小。   2.在哺乳期内,为了哺育婴儿,妈咪的乳...

产后腹部为什么如此松弛

 Q:大连周女士:产后最初几天,我惊讶地发现对腹部是如此松弛。现在我很想知道什么时候才能恢复原先的状态与弹性?  A: 产妇一定要明白,产后的这种变化是正常的,在怀孕期间,孕妇腰围大约增加50厘米,知道了这些,就不会对产后的变化感到那么惊讶了。   ...

产妇让乳房恢复迷人曲线

八大美胸招数 方法一:吹气球   实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。   作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起...
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