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产后5大常见不适的舒缓方式

木生妇产科副院长李佳珩表示,一般月子中心在剖腹产约产后两周,会视伤口恢复的程度和妈咪的体力,评估是否开始进行伸展运动,鼓励妈咪们不要只闷在房间里,面对哺育宝宝的压力,可多接触其他妈咪,分享育儿经。 而剖腹产在住院期间,建议使用适量的术后止痛,术后止痛做得...

剖腹产后用束腹带别超6周

一般来说,剖宫产手术后医生会要求产妇常规使用数天束腹带。这是因为,剖宫产术后立即使用束腹带不仅可以防止咳嗽、活动时腹压增高致使伤口开裂,促进伤口愈合,减少产后出血,还有助于腰腹部肌肉的恢复,防止内脏下垂等。 需要提醒的是,产后长时间使用束腹带可能造成腰腹...

产后使用束腹带 不宜超过6周

产后新妈妈在欣喜之余,通常会迫不及待地希望能立即收腹美体。但产后束腹怎么做是有讲究的,不能操之过急,要根据每个人的具体情况来定。 一般来说,剖宫产手术后医生会要求产妇常规使用数天束腹带。这是因为,剖宫产术后立即使用束腹带不仅可以防止咳嗽、活动时腹压增高致...

产后六周回诊 检查会阴伤口状况

@好孕妈妈杂志:许多顺产产妇在分娩的关键时刻都要经历会阴侧切,一般不严重的会阴伤口约三天就可愈合。在未被感染的状态下,严重的伤口也多在一周内,表皮即能愈合。不过,阴道的强度则需要一个月到一个半月时间逐渐强化,产妇不要忘记在产后六周回诊,以检查会阴伤口复原...

剖宫产后多翻身早下床

@完美孕妇杂志:剖宫产后,宜多做翻身动作,促进麻痹的肠肌及早恢复蠕动功能,使肠道内的气体尽快排出,通常情况下,产妇术后24小时就可在床边走动。此外,剖宫产后,产妇身体恢复比较慢,采取半卧位,配合多翻身,能促使恶露排出,也有利于子宫切口的愈合。...

产后何时恢复运动?

@全国卫生12320:顺产1个月以后可以恢复规律活动,以散步为主。2个月后可以恢复一般的运动,包括快走。3个月后可以恢复孕前的大多数运动。如果是剖宫产,可以在顺产的基础上推迟15~30天。每个人的身体恢复情况不尽相同,何时恢复运动和运动量的掌握,主要以身体感觉舒适为标...

产后康复不等于产后减肥

南京市妇幼保健院产后康复中心主任吴江平表示,产后康复,身材固然是很重要的一个方面,但最重要的还是生殖系统的恢复和体质的调理。 吴江平说,产后康复主要包括妇女产后子宫复旧、盆底恢复,催乳、乳腺疏通,产后腹部、臀部、大小腿形体恢复等。其中,子宫和盆底恢复尤为...

生完孩子多久可以洗头?

生活中,产后腰痛是困扰不少新妈妈的普遍现象,一般一个月后会逐渐消失,倘若产后新妈妈腰痛未见减轻,反而有所加重,或者持续时间较长(超过一个月),就有可能是以下几种因素所致。 生理性缺钙 如果孕期缺钙未能得到及时纠正的话,分娩后的妈妈就会消耗掉大量的钙质,...

产后揪出病因早预防

生活中,产后腰痛是困扰不少新妈妈的普遍现象,一般一个月后会逐渐消失,倘若产后新妈妈腰痛未见减轻,反而有所加重,或者持续时间较长(超过一个月),就有可能是以下几种因素所致。 生理性缺钙 如果孕期缺钙未能得到及时纠正的话,分娩后的妈妈就会消耗掉大量的钙质,这时...

4招助新妈妈恢复产后身材

相信很多新妈妈们都有产后肥胖的苦恼。宝宝的出生带来的喜悦和对身材的担忧掺在一起,这时候的状态真是矛盾又纠结。近日康宝莱全球健身与教育高级总监萨曼莎克雷顿表示,新晋级为妈妈的人会把更多的焦点放在小宝宝身上,而此时就容易忽略恢复身材这件事。她分享几个秘诀,可...

产后如何轻松回归职场

一般公司产妇的月子期最多三个月,休完继续回归职场,如何回归到未孕前的状况,无论身心?产后如何华丽的回归职场,你该做些什么? 产后恢复正常工作需要多久? 分娩时会消耗产妇很多力气,在分娩后产妇的身体会很虚弱,这样就需要在月子里悉心调理,才能更好地恢复。有些产...

怀孕前、生产后 适当锻炼腰背肌,避免产后腰痛

浙江省中医院主任医师张娟博士接诊了一位30多岁的产妇,1年前剖宫产,之后腰部脊椎附近一直觉得僵硬、疼痛,转不过身,也使不上劲儿。患者怀疑是生孩子时打麻药打坏了。陪她来看病的婆婆则怪她坐月子没坐好,到外面吹风,落下了后遗症。 张娟检查后说,患者腰痛,既不是麻药...

产后边做瑜伽边带娃, 瘦身育儿两不误

产后的你若依然坚持不减肥不保养,你家那位不一定把你一脚踢开,但夫妻的甜蜜不复当年。what?你带娃没时间上健身房?小编只能将一生绝学产后带娃瑜伽传授给你,让一边带娃一边瘦身。 说真的估计也没有哪个妈咪看着自己产后发福的身材能无动于衷的,可揪心又如何?减肥的决...

哺乳期月经不准是什么原因?

提问: 罗医生,我宝宝现在7个月了,还母乳,我宝宝5个多月时来月经了,但6个月又没来了是什么原因呢,前提是没怀孕的。 专家罗春艳(北京玛丽妇婴医院妇科副主任医师)回答 : 您好,一般母乳期,泌乳素高于孕前状态而且宝宝不断允吸,泌乳素抑制雌激素,子宫内膜不发育,从...

回乳试试中药验方

回乳,即我们所谓的断奶。对于那些不欲哺乳,或者不宜哺乳,或者到了该断奶之时的妈妈们来说,如何顺利回乳显得非常重要。如果回乳不当或者不回乳、任其自退,有可能导致回乳不全、月经失调,甚至几年后仍然会有溢乳等情况发生。 下面,给大家介绍一个中药回乳验方:取生麦...

产后畏寒莫盲目汗蒸

家住襄阳樊城区的林女士是一位新妈妈,坐月子期间受了点风寒,感觉怕风怕冷,上肢和肩膀疼痛,家人建议她去附近的美容会所做汗蒸。结果做了几次之后不光症状没有改善,反而感觉全身酸软无力,稍稍活动就大汗淋漓,有一次还差点休克,这可把林女士吓得不轻。 后来她到襄阳市...

给宝宝喂药的常见问题

给孩子喂药是令年轻家长很头疼的一件事情,因为孩子的配合意识差,加上药物的异味,在喂药过程中会被孩子拒绝或因反胃、呕吐等原因而不能达到规定剂量。加上许多家长也会担心,用药不当会不会给宝宝带来损伤?怎样才最安全,又不会影响药物的作用呢? 我们将家长用药过程中...

从产后恶露颜色和时间判断恢复情况

说到产后恶露,每一位有过分娩经历的女性朋友都不会感到陌生。虽说产后恶露是产后的一种正常生理反应,但是作为刚刚经历分娩的新妈妈,还是要多关注恶露情况,特别是恶露的颜色和时间,避免忽视了某些疾...

如何预防产后子宫脱垂

子宫脱垂不是病,却严重影响妇女生活品质!特别是,子宫脱垂所引起的下腹部有异样下坠感、摩擦造成疼痛及破皮感染发炎、大小便失常等问题,更是令人难以忍受。中医师表示,女性朋友想要预防子宫脱垂找上门,除了产后应适度休养,勿任意劳动、搬移重物外,不妨可多食具有补气...

剖宫产麻药后的后遗症有哪些?

一些孕妇由于身体问题在生产时会选择剖腹产,剖腹产就要打麻药,妈妈注射麻醉药后能大大减轻疼痛感,这对妈妈来说是一件好事。但是,对宝宝来说就不一定了,严重的甚至会危及宝宝生命安全。 麻醉对胎宝宝的影响 几乎所有的麻醉药及镇痛药对中枢系统都有抑制作用,都较易通过...
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